最近、「手帳を使っていて良かったこと」について考えたところ、どうしてこんなに長い間、手帳を使い続けられたのか、振り返ってみました。
手帳を使い始めてからこれまでの間、常に順調だったわけではありません。続けられない時期もありましたが、それでもなぜかまた手帳を使うようになりました。
そこで、なぜ今も手帳を続けていられるのかを考え、自分が実践している手帳を使い続けるコツや改善方法をご紹介します。手帳をうまく使い続けられないと悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
手帳を続けるための5つの秘訣
手帳を続けるためには、まず続かない原因を探ることが重要です。例えば「手書きが面倒」、「この手帳に慣れていない」、「体調が悪い」などの原因が考えられます。これらの原因を把握することで、手帳へのハードルが低くなり、プレッシャーを感じなくなります。
また、手帳を使う目的を明確にすることも大切です。目的が曖昧だと続けるのは難しくなります。自分に合った手帳を選び、ルールを決めて習慣化することで、手帳を自然に使い続けることができます。
では、手帳を続けるためのコツを5つ順番に紹介します。
1. 手帳が続かない原因を知る
手帳を続けるためには、まず続かない原因を探ることが重要です。
例えば、「手書きが面倒」、「この手帳に慣れていない」、「体調が悪い」、「手帳を書く気分になれない」、「飽きてしまった」などが原因として挙げられます。これらの原因を把握することで、手帳へのハードルが低くなり、プレッシャーを感じなくなります。
2. 手帳を使う目的を明確にする
手帳を続ける上で最も重要なのは、「手帳を使う目的が明確かどうか」です。
目的が曖昧だと、どんなに経験があっても続けるのは難しいです。仕事の予定、ペットのこと、美容目的など、書きたい内容をはっきりさせることで、手帳を使い続けやすくなります。
3. 自分に合った手帳を選ぶ
手帳は自分の書きたいスタイルに合っていないと続きません。違和感があるなら、それは今の書き方が合っていない可能性が高いです。ノートや紙に異なるフォーマットを試して、自分に合うスタイルを見つけるのがおすすめです。
4. 手帳のルールを決める
手帳を使うときのルールを決めると続けやすくなります。例えば、手帳を使う時間や確認する時間、ページごとの内容などを決めると、手帳へのハードルが下がります。
5. 習慣にする
手帳を使うルールを決めたら、それに沿って習慣化しましょう。ハードルを下げ、少しずつ自分を褒めながら続けることで、手帳を使うことが自然になります。
手帳を続けるための5つの改善方法
手帳を続けたいけれど現状難しい場合、以下の方法を試してみてください。私自身が実践してきた方法です。
1. シールなどで装飾して気分転換する
手帳にシールやマスキングテープで装飾すると、気分が上がります。普段とは違う方法で飾ることで、新鮮な気分になれます。
2. 文房具を新しくする
普段使っている手帳用の文房具を新しくすると、気分が変わります。ペンを変えるだけでも、新鮮な気持ちで手帳に向き合えます。
3. 手帳の使い方を変える
手帳の使い方を少し変えてみると、新たな発見があります。予定だけでなく、その日の天気や食べたものなどを書いてみると、手帳の使い方に変化が生まれます。
4. ゴチャゴチャ・スカスカを許す
手帳がゴチャゴチャになったり、スカスカになったりするのを許しましょう。完璧を目指さず、気楽に続けることが大切です。
5. 手帳自体を変えてみる
どうしても続かない場合は、手帳自体を変えてみるのも一つの方法です。新しい手帳に変えることで、ストレスを軽減できます。
続けやすい手帳のタイプ
私が使いやすく、続けやすいと感じている手帳のタイプを3つを紹介します。
1. ウィークリー手帳
選んだ理由
ウィークリー手帳は1週間の予定を見開きで確認できるため、日々のタスク管理がしやすく、スケジュールを把握しやすいです。毎日の予定を書き込むスペースがあるので、短期的な計画を立てるのに適しています。また、一週間ごとに進捗を確認できるため、モチベーションを維持しやすいです。
2. バレットジャーナル
選んだ理由
バレットジャーナルは、自由度が高く、自分のスタイルに合わせてカスタマイズできます。必要な項目やページを自由に追加できるため、自分のライフスタイルやニーズにぴったり合わせた手帳を作ることができます。創造性を発揮できるため、飽きずに続けやすい点も魅力です。
3. プランナー手帳
選んだ理由
プランナー手帳は、月間、週間、そして日々のスケジュールを一冊で管理できるため、長期的な計画から細かな日々のタスクまで一貫して管理できます。視覚的に全体の予定を把握しやすく、計画性を持って行動するのに役立ちます。特に、仕事とプライベートを両立させたい人にとって、全体像を一目で確認できるプランナー手帳は非常に便利です。
手帳を続けるコツのまとめ
今回は「手帳を続けるコツ」についてご紹介しました。手帳を続けるためには、原因を知り、目的を明確にし、自分に合った手帳を選び、ルールを決めて習慣化することが重要です。また、装飾や文房具の変更、使い方の工夫、ゴチャゴチャ・スカスカを許すこと、手帳自体を変えることも効果的です。
手帳を続けたい方は、ぜひこれらの方法を試してみてください。無理せず、気楽に手帳を使い続けることができるようになりますように。
